Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Onmiddellijk leverbaar
Gratis verzending vanaf € 30.00
Inclusief BTW
Ok, je houdt van gamen. Video games of online spelletjes spelen, je houdt er van om een tegenstander te verslaan, problemen op te lossen, de meeste ‘kills’ te hebben. Dat is niet echteen probleem, toch? Als je stilletjes in jezelf denkt dat er misschien toch meer aan de hand is, dan is dat waarschijnlijk ook het geval. Experts in de Verenigde Staten schatten namelijk dat 1 op de 10 mensen die vaak gamen of online spelletjes spelen, verslaafd zijn.
Het is niet makkelijk om van een gewoonte als gamen af te raken. Je geniet ervan. Het geeft je een tevreden –misschien zelfs euforisch - gevoel. De toegang ertoe is ook zo makkelijk dezer dagen – ze zijn beschikbaar op je telefoon, op je laptop, zelfs op je tv. De kans is groot dat je vrienden en kennissen ook graag gamen, dus hoe kan je deze gewoonte binnen de perken houden? Dit zijn onze tips om een gameverslaving te doorbreken.
Praat met iemand die je kan vertrouwen. Dit kan een gezinslid zijn, of een vriend of een collega, of zelfs een dokter. Ga voor een tweede opinie van iemand die jou kent. Misschien hoef je je nergens zorgen over maken, of misschien hebben ze al gemerkt dat je gedrag veranderd is en dat het tijd is om je wat te helpen.
Ga eens na wat je echt doet. Je houdt er misschien van om te gamen, maar als je eens goed kijkt naar je gamegewoontes, lijkt het er dan op dat je een andere activiteit vermijdt? Het onderdrukken van een relatie, omgaan met emotionele of financiële moeilijkheden, een manier van omgaan met stress of simpelweg de echte wereld op een afstand houden. Het is soms moeilijk om de realiteit onder ogen te komen maar je moet toch weten wat er aan de hand is in het echte leven.
Geef prioriteit aan iets anders. Zijn er andere dingen die je kan doen in plaats van gamen en die je ook een leuk gevoel geven? Het antwoord is meestal sport. Je bent misschien niet de beste in bewegen, maar er zijn zoveel sporten die je kan uitproberen, en het zijn niet allemaal ploegsporten of contactsporten. Je kan zwemmen, aan yoga of pilates doen, of je kan gewoon lange wandelingen doen. Als een uitdaging jou aanspreekt, geef jezelf dan een doel. Dit kan 100km wandelen of zwemmen zijn binnen een bepaalde periode, het kan wat gewicht verliezen zijn, je spiermassa verstevigen, je look verbeteren, enzoverder.
Erken dat je gemanipuleerd wordt door de makers van de games die je speelt. Video games zijn niet zo slecht, meestal is er een einde aan. Toch zijn er ook waarbij je telkens je score moet proberen te verbeteren. Online games zijn het slechtst. Ze zijn gemaakt om eindeloos te zijn, en je moet meer en meer doen om bepaalde beloningen te verkrijgen. Online games moedigen ook online relaties aan, en ze lijken soms zo belangrijk als relaties in het echte leven. Je voelt je misschien aanvaard in de online wereld, terwijl je je niet zo voelt in de realiteit. Meestal is dit een illusie, en zijn deze vriendschappen oppervlakkig.
Wees duidelijk over je verslaving. Verslaafd zijn aan gamen kan de oorzaak zijn van slapeloosheid of slaapproblemen, depressie en andere psychologische problemen. Als je voelt dat je lijdt aan fysieke symptomen die gelinkt kunnen worden aan jouw overdadig gamen, dan zoek je best professionele hulp. Je probleem erkennen kan je echt helpen om de cyclus te doorbreken.
Kijk eens hoe het met je gaat op gebied van geld. Als je veel geld uitgeeft aan gamen, dan zal eens nagaan hoeveel je er werkelijk aan uitgeeft je wakker schudden. Tel eens op wat je uitgeeft aan hardware, software, accessoires, toegangsgeld voor lidmaatschappen, in-game extra’s enzoverder. Misschien komt dit wel als een shock. Waar zou je dit bedrag nog beter aan kunnen uitgeven?
Zoek een andere hobby. Dit klinkt zo simpel, maar het ligt echt voor de hand. Zoek iets anders dat je kan doen om je tijd te verdoen. Probeer iets zeldzaams te verzamelen, gebruik je tijd om het te vinden. Lees boeken. Ga aan de slag en probeer sketches of tekeningen te maken. Maak een eigen spel. Dat kan een gezelschapsspel of een videogame zijn. Gebruik de vaardigheden die je opgedaan hebt in het gamen om iets te doen dat de moeite waard is met de tijd die je hebt.
Gebruik een timer. Geef jezelf een limiet voor de tijd die je spendeert. Als de timer afgaat, dan is het voorbij. Ga dan iets anders doen. Wees strikt met jezelf. Laat desnoods iemand helpen.
Als je na een lange dag graag geven gamet, dan is daar helemaal niets verkeerd mee. Als je overdreven veel gamet, stop er dan mee en doe iets anders. Het is niet makkelijk, maar eens je jouw gameverslaving hebt verslaan, dan heb je je leven terug en het zal de moeite waard zijn!
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Onlangs gaf Google een lijst vrij van de top van trefwoorden die Belgen ingeven. In die toplijst staat "wat is geluk?". Geluk is dus iets waar mensen op één of andere manier op zoek naar zijn. Maar wat is geluk?
Feit of fictie? Is het echt gezond?
Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.
Waarom is het moeilijk om terug naar school te gaan?
De zomervakantie is voorbij, maar de kinderen hebben langer dan dat thuisgezeten. Terug naar school gaan tijdens deze pandemie is een heel nieuwe ervaring voor iedereen. Het is begrijpelijk dat kinderen zich daar een beetje zorgen over maken, want hoe moet het nu verder?
Hoe help ik mijn kind zijn dromen te verwezenlijken
De verbeelding van kinderen kent geen limiet en hun dromen zijn een mix van hoop en fantasie, de werkelijkheid en magische wereld, het onmogelijke en haalbare.
Hoe doorbreek je je slechte gewoontes
Slechte gewoontes verspillen je energie en tijd. Ze verstoren je leven, brengen je gezondheid in gevaar en weerhouden je ervan je doelen te bereiken. Dus waarom hebben we ze? En wat kunnen we doen om onze slechte gewoontes te doorbreken?
Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.
Behoort overgewicht tot het verleden?
Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.
Wat doe je als de passie in je relatie is verdwenen?
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
Zoek uit of je lijdt aan het bedriegerssyndroom
Heb je soms het gevoel dat je prestaties niet het resultaat zijn van je harde werk en vaardigheid, maar dat je geluk hebt gehad? En ben je bang dat iemand je op een dag zal onthullen als een bedrieger of fraudeur? Dan zou je last kunnen hebben van het bedriegerssyndroom.
Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.
Ok, je houdt van gamen. Video games of online spelletjes spelen, je houdt er van om een tegenstander te verslaan, problemen op te lossen, de meeste ‘kills’ te hebben. Dat is niet echteen probleem, toch? Als je stilletjes in jezelf denkt dat er misschien toch meer aan de hand is, dan is dat waarschijnlijk ook het geval. Experts in de Verenigde Staten schatten namelijk dat 1 op de 10 mensen die vaak gamen of online spelletjes spelen, verslaafd zijn.
Het is niet makkelijk om van een gewoonte als gamen af te raken. Je geniet ervan. Het geeft je een tevreden –misschien zelfs euforisch - gevoel. De toegang ertoe is ook zo makkelijk dezer dagen – ze zijn beschikbaar op je telefoon, op je laptop, zelfs op je tv. De kans is groot dat je vrienden en kennissen ook graag gamen, dus hoe kan je deze gewoonte binnen de perken houden? Dit zijn onze tips om een gameverslaving te doorbreken.
Praat met iemand die je kan vertrouwen. Dit kan een gezinslid zijn, of een vriend of een collega, of zelfs een dokter. Ga voor een tweede opinie van iemand die jou kent. Misschien hoef je je nergens zorgen over maken, of misschien hebben ze al gemerkt dat je gedrag veranderd is en dat het tijd is om je wat te helpen.
Ga eens na wat je echt doet. Je houdt er misschien van om te gamen, maar als je eens goed kijkt naar je gamegewoontes, lijkt het er dan op dat je een andere activiteit vermijdt? Het onderdrukken van een relatie, omgaan met emotionele of financiële moeilijkheden, een manier van omgaan met stress of simpelweg de echte wereld op een afstand houden. Het is soms moeilijk om de realiteit onder ogen te komen maar je moet toch weten wat er aan de hand is in het echte leven.
Geef prioriteit aan iets anders. Zijn er andere dingen die je kan doen in plaats van gamen en die je ook een leuk gevoel geven? Het antwoord is meestal sport. Je bent misschien niet de beste in bewegen, maar er zijn zoveel sporten die je kan uitproberen, en het zijn niet allemaal ploegsporten of contactsporten. Je kan zwemmen, aan yoga of pilates doen, of je kan gewoon lange wandelingen doen. Als een uitdaging jou aanspreekt, geef jezelf dan een doel. Dit kan 100km wandelen of zwemmen zijn binnen een bepaalde periode, het kan wat gewicht verliezen zijn, je spiermassa verstevigen, je look verbeteren, enzoverder.
Erken dat je gemanipuleerd wordt door de makers van de games die je speelt. Video games zijn niet zo slecht, meestal is er een einde aan. Toch zijn er ook waarbij je telkens je score moet proberen te verbeteren. Online games zijn het slechtst. Ze zijn gemaakt om eindeloos te zijn, en je moet meer en meer doen om bepaalde beloningen te verkrijgen. Online games moedigen ook online relaties aan, en ze lijken soms zo belangrijk als relaties in het echte leven. Je voelt je misschien aanvaard in de online wereld, terwijl je je niet zo voelt in de realiteit. Meestal is dit een illusie, en zijn deze vriendschappen oppervlakkig.
Wees duidelijk over je verslaving. Verslaafd zijn aan gamen kan de oorzaak zijn van slapeloosheid of slaapproblemen, depressie en andere psychologische problemen. Als je voelt dat je lijdt aan fysieke symptomen die gelinkt kunnen worden aan jouw overdadig gamen, dan zoek je best professionele hulp. Je probleem erkennen kan je echt helpen om de cyclus te doorbreken.
Kijk eens hoe het met je gaat op gebied van geld. Als je veel geld uitgeeft aan gamen, dan zal eens nagaan hoeveel je er werkelijk aan uitgeeft je wakker schudden. Tel eens op wat je uitgeeft aan hardware, software, accessoires, toegangsgeld voor lidmaatschappen, in-game extra’s enzoverder. Misschien komt dit wel als een shock. Waar zou je dit bedrag nog beter aan kunnen uitgeven?
Zoek een andere hobby. Dit klinkt zo simpel, maar het ligt echt voor de hand. Zoek iets anders dat je kan doen om je tijd te verdoen. Probeer iets zeldzaams te verzamelen, gebruik je tijd om het te vinden. Lees boeken. Ga aan de slag en probeer sketches of tekeningen te maken. Maak een eigen spel. Dat kan een gezelschapsspel of een videogame zijn. Gebruik de vaardigheden die je opgedaan hebt in het gamen om iets te doen dat de moeite waard is met de tijd die je hebt.
Gebruik een timer. Geef jezelf een limiet voor de tijd die je spendeert. Als de timer afgaat, dan is het voorbij. Ga dan iets anders doen. Wees strikt met jezelf. Laat desnoods iemand helpen.
Als je na een lange dag graag geven gamet, dan is daar helemaal niets verkeerd mee. Als je overdreven veel gamet, stop er dan mee en doe iets anders. Het is niet makkelijk, maar eens je jouw gameverslaving hebt verslaan, dan heb je je leven terug en het zal de moeite waard zijn!
Onlangs gaf Google een lijst vrij van de top van trefwoorden die Belgen ingeven. In die toplijst staat "wat is geluk?". Geluk is dus iets waar mensen op één of andere manier op zoek naar zijn. Maar wat is geluk?
Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.
De zomervakantie is voorbij, maar de kinderen hebben langer dan dat thuisgezeten. Terug naar school gaan tijdens deze pandemie is een heel nieuwe ervaring voor iedereen. Het is begrijpelijk dat kinderen zich daar een beetje zorgen over maken, want hoe moet het nu verder?
De verbeelding van kinderen kent geen limiet en hun dromen zijn een mix van hoop en fantasie, de werkelijkheid en magische wereld, het onmogelijke en haalbare.
Slechte gewoontes verspillen je energie en tijd. Ze verstoren je leven, brengen je gezondheid in gevaar en weerhouden je ervan je doelen te bereiken. Dus waarom hebben we ze? En wat kunnen we doen om onze slechte gewoontes te doorbreken?
Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.
Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.
Lees het volledig artikel
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
Heb je soms het gevoel dat je prestaties niet het resultaat zijn van je harde werk en vaardigheid, maar dat je geluk hebt gehad? En ben je bang dat iemand je op een dag zal onthullen als een bedrieger of fraudeur? Dan zou je last kunnen hebben van het bedriegerssyndroom.
Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
