Buikpijn door stress

Eén van de meest voorkomende lichamelijke klachten door stress is ongetwijfeld buikpijn. Als mensen last hebben van stress, voelen zij dat vaak het eerst in de spijsvertering: krampen, maagpijn, verminderde eetlust. 

Buikpijn door stress

Als iemand buikpijn heeft, wordt er niet altijd meteen aan stress gedacht. Nochtans kan stress een vaak voorkomende oorzaak zijn. De buikpijn die men ervaart als stress de oorzaak is, is een zeurende buikpijn. Ook voelt men zich misselijk en vermindert de eetlust fel. De ontlasting verloopt onregelmatig en de meeste mensen die buikpijn hebben door stress, hebben last van winderigheid.

Typische situaties van mensen die buikpijn hebben door stress, zijn de studenten die naar een examen moeten. Ook mensen die een belangrijke vergadering moeten leiden of die een belangrijke ontmoeting meemaken, hebben vaak buikpijn. Meestal zijn die situaties vrij vlug voorbij en zal ook de buikpijn zowat meteen afnemen. Maar als men langere tijd problemen heeft met stress, kan de buikpijn langere tijd aanhouden. In dat geval is het noodzakelijk om iets tegen de oorzaak van de stress te doen. 

Buikpijn door stress: wat is er te doen?

Als men buikpijn heeft door stress, dan is het in principe niet nodig om naar een arts te gaan. Je kan er van op aan dat op het moment dat de stress verdwijnt ook de buikpijn zal verdwijnen. Maar als de buikpijn langere tijd aanhoudt (bijvoorbeeld een tweetal weken), dan is het wel verstandig om een arts te raadplegen. Als die fysieke oorzaken van de buikpijn kan uitsluiten, dan kan je er donder op zeggen dat de buikpijn door stress wordt veroorzaakt.

Dan is het aan jou om voor jezelf de oorzaak van de stress te achterhalen. Hierbij doe je er goed aan om een lijst van spanningen bij te houden. Zo kan je bijhouden in welke situatie je het meest stress hebt. Het is niet evident (en het zal hoogstwaarschijnlijk wel buikpijn veroorzaken) maar toch ga je in gesprek moeten gaan met de personen die jou stress bezorgen. 

Buikpijn door stress: ontspanning.

Om buikpijn door stress aan te pakken, doe je er niet alleen goed aan om de oorzaak van de stress op te zoeken. Het is ook sterk aan te raden om voldoende ontspanning te nemen. Houd je er een agenda op na, zorg er dan voor dat daar regelmatig momenten van ontspanning in staan. Het liefste van al doe je die ontspanning in de open lucht. Je zal er van versteld staan hoeveel energie je wint door een half uurtje in de buitenlucht door te brengen en daar één of andere vorm van beweging te doen. Dit hoeft zeker geen Olympische discipline te zijn. Een stevige wandeling kan ook al wonderen doen.

Om beter met stress te leren omgaan, kan je ook een beroep doen op  bloesems. Dit zijn natuurlijke producten die negatieve emoties ombuigen naar de positieve tegenpool. Door met een ervaren bloesemtherapeut je problemen te bespreken, kan je er op rekenen dat deze een bloesemremedie op maat zal samenstellen. 

Andere artikelen

10 stresserende momenten in ons dagelijks leven

We hebben een lijstje gemaakt van de meest voorkomende dagelijkse dingen die stress uitlokken. Hoeveel ervan hebben effect op jou?

7 verrassende voordelen van stress

Het woord ‘stress’ doet ons vaak denken aan slechte dingen, zoals buikpijn of slaapproblemen. Maar waarom ervaren we het? En wat zijn de voordelen?

Is leven zonder stress echt mogelijk?

Je kan je stresssymptomen beu zijn, maar wist je dat je je manier van denken kan veranderen? Is leven zonder stress echt mogelijk?

12 gewoontes voor een stressvrij leven

Vraag jij je soms af hoe mensen alles in hun leven kunnen laten passen zonder gek te worden? Lees onze 12 gewoontes voor een stressvrij leven.

Hoe kan ik mij volledig ontspannen?

Herken je dit: je bent op vakantie of een dagje uit en je zou je ontspannen moeten voelen, maar je hoofd is nog steeds bezig met werk en of je alles goed hebt achtergelaten en wat er bij terugkomst nog allemaal moet gebeuren.

Maagpijn door stress

Als men overdreven veel last heeft van stress, dan is één van de plaatsen waar die stress zich uit het spijsverteringsstelsel. De maag kan zowat als het allereerste slachtoffer beschouwd worden van stress.

Welke soort stress heb jij?

Goede stress vs slechte stress. Welke stress heb jij? Doe de test en kom te weten of de stress die jij ervaart wel nog gezond is.

Typische problemen die mensen die regelmatig aan stress lijden zullen herkennen

Als sommige scenario’s in dit artikel je bekend in de oren klinken, dan is het goed om steun te zoeken en een poging te doen om te gaan met de stress die je hebt.